ダイエットが失敗する人は、目標設定の決め方に原因がある事多いです。
目標設定の決め方にはコツがあります。
今回の動画ではそのコツについてお話しさせて頂いているので是非参考にしてください。
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2:08 ①運動の目標設定の仕方
3:36 ②食事の目標設定の仕方
5:01 ③小さな目標を追加していく
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
年間1000件以上のセッションを行い、その経験や実績を基にダイエットに役立つ情報を発信しています。
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