【筋トレ】あえて１週間休んでみる！

筋肉界のレジェンド山岸秀匡氏によるQ＆A
目次↓
0:00 あえて１週間休んでみる
1:10 スクワットで肩が痛くなる
1:38 停滞したらジグザグダイエット
2:10 食物アレルギーについて
2:44 N