#ダイエットvlog #dietvlog #ダイエット
こんにちは！さやぞうです🌷
みなさんダイエットは順調ですか？
私は前回のダイエット経過報告から引き続き頑張ってます🚶
今週体重の変化はなかったですが、続けることに意味があると思うので病まずに頑張ります🔥
みなさんも頑張りましょう！！
［目次］
00:00 OP
00:15 1日目朝ご飯(バナナアーモンドヨーグルト&青汁)
00:48 1日目昼ご飯(鮭、ご飯、味噌汁、酢の物)
01:17 1日目夜ご飯(サラダボウル)
02:46 1日目食後(カフェラテ)
03:36 2日目朝ご飯(オートミールグラノーラ)
03:45 2日目昼ご飯(ほうれん草と卵和え、豆腐ハンバーグ)
06:03 2日目夜ご飯(サラダボウル)
06:32 3日目朝ご飯(りんごヨーグルト)
07:17 3日目昼ご飯(ビビンバ)
08:59 3日目間食(苺)
09:14 作り置き(ひじき枝豆おにぎり)
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