らくしてやせるダイエット「プチ断食」#shorts

楽して痩せれる方法、知りたくないですか？

その方法は「体内リズムに合わせた12時間プチ断食」です。

よく聞く16時間断食の場合、夕食を午後7時にすると、翌日の最初の食事は午前11時となる。ところがこのパターンは、体内