今回のテーマは「ヘルシーな晩ごはん献立１周間」
夏にむけてゆる〜くダイエットモードに入りたいときにおすすめのヘルシー食材を取り入れた平日晩ごはんおかず5日間レシピです😊
献立決めの参考にしていただけたら嬉しいです。
◎チャプターリスト（目次）◎
00:00 スタート
00:15 ささみの大葉チーズ巻き献立
03:50 えびチリ献立
07:16 豆腐のチャンプルー献立
10:04 鶏つくね献立
13:42 バターチキンカレー献立
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🍳献立リスト🍳
▶1日目献立
・ささみの大葉チーズ巻き
・切干大根の煮物
・えのきと豆腐の味噌汁
✅ヘルシーポイント
主菜はダイエット食材の代表ささみを使ったチーズ巻きレシピ。
衣をつけて揚げても良いですが、カロリーを抑えて焼き物に。
チーズや梅の味がしっかりあり、甘辛タ
