ご視聴ありがとうございます。
糖尿病予備群となり、
血糖値コントロール中です。
過去に妊娠糖尿病でインスリン注射打っていました。
自身の血糖値の推移を測定したり、
良いと言われていることを実体験で検証しています！
血糖値スパイクを起こした食べ物！
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さつまいもの血糖値測定
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【カエル足運動の結果】
今回は血糖値を下げる運動シリーズ◎
食後すぐ血糖値を下げる運動３分
【室内運動】
①血糖値をさげる5分の運動
②座ったままの血糖値を下げる運動
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