オートミールを使用したレシピの紹介です♪
美味しく食べながらダイエットを頑張りたい方！
効率的に栄養を取りたい方 必見のレシピです♪
兼業主婦や子育てで忙しい方、男性や一人暮らしのOLまで老若男女活用していただけると思います。
🔻今回のレシピはこちら🔻
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オートミール 30g
水 60g
片栗粉 10g
ハム 2枚
ピザ用チーズ 30g
①オートミール(攪拌してもしなくても良い)、水、片栗粉を入れてよく混ぜ、600wレンジで30秒加熱。
②一度よく混ぜ水気が残ってたら、追加で10秒加熱
③一塊になるくらいの硬さになったら、ラップで包み丸くする。
④ラップで挟んで棒で薄く伸ばす
⑤弱火で熱したフライパンで両面を軽く焼き、ハムチーズを挟んで出来上がり
BGM
Song: Ikson – Cloudy
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Video Link:
フリーBGM「2:23 AM」／作（編）曲 ： しゃ
