【初心者向け】減量筋トレまずはこれ！1日5分！簡単&効率！※深夜、家でも出来ます。

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こんにちは！TAKESHIです！
30代サラリーマン。10年で20kg太ってしまった為、ただいまダイエット中です。
トレーナー経験がありますので、その経験を活かし誰でも簡単、効率良く