こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
みなさん、
ゴールデンウィークはいかがでしたか？
私は4月でベストボディージャパンの大会は一区切り。
次は11月の全国大会なので
GWは、ホッとた気持ちで実家に帰りました！
そしたらお母さんが
美味しいごはんを
たくさん用意して待っていて・・
美味しくいただきました！
また、
友達とも心置きなく外食に行けて
幸せな時間を過ごしました。
ということで、
ゴールデンウィーク明けに体重を測ったら
お腹に脂肪の「幸せ貯金」がしっかり貯まってました！
人生史上一番カラダが締まっていた
4月9日のベストボディージャパン埼玉大会の時は
体重４８キロ 体脂肪16％。
そして今日、
5月11日現在は
体重50キロ 体脂肪18％になっています。
１ヶ月
