ダイエットで結果出すなら、食事のが大切ですがそこそこ運動も大事
・腹筋ローラー(5年前に買ったけど、まだまだ使えてる)
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。
数日前から、公開してるので参考にしてみてください。
今後、少しずつカロリー減らしていくことにする予定です。
目標は、2週間で2kg以上減らすことですが、あと1kgなら余裕っぽい
自分の行動次第ですね。
VOICEVOX:ずんだもん
・イラスト関連ブログ(最近わりと更新してます)
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・ダイエット関連ブログ(更新頻度低め)
