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今回の動画の内容
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ファスティングのプロ 健康美容食育士 現役エステティシャンがお伝えする「ファスティングダイエットを成功させる方法」について誰にでも、とても分かりやすく説明しています。
ファスティングダイエットをやったことがない方、やったことはあるけどより知識を深めたい方はご覧になってみてください。
美容と健康、体質改善、健康維持、免疫力アップ、アンチエイジング、若返り、ダイエットに興味のある方に向けた内容になっております。
(目次)
0:00 オープニング【すぐに使える美容健康情報サロン】の紹介
0:21 ファスティングダイエットを成功させる方法
1:28 準備食と回復食を必ず設ける
1:33 食と向き合う時間を作る
3:04 自分の身体と向き合う
5:34 身体に入れる食の大切さを知ることができる
6:13 味覚の変化について
6:53 食へのありがたさを感じることができるようになる
7:26 その後のやる気スイッチが入りやすくなる
8:09 痩せやすい身体や思考が習慣化される
8:24 ファスティングの注意点
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正しいファスティングのやり方【３日断食編】
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自己紹介 & 動画作成への想い
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ファスティングマイスター＆現役エステティシャン
まなみ（美容歴18年）
二児の母
銀座大手エステサロンや整骨院にて経験を積み、その後完全予約制のサロンを開店。
※現在、満員により新規のお客様の受付をストップ中
多くのお客さまの美を追求していく中で、「身体の不調」が原因であるお客様が多いことに気づかされる。
美の根底にある身体の改善を目指す為、こだわりのオールハンドによる外側からのアプローチだけでなく、ファスティングを通じてマイナスとプラスの食事療法もサポート。
自身も二度の出産を終え、身体の変化と共に体力低下…
ファスティングをきっかけに思考や身体が生まれ変わ
