管理栄養士が教える【太らない電気圧力鍋レシピ】
手羽元と根菜の黒酢煮の作り方・レシピ 403kcal
↑上記動画の切り抜き動画です。
作り方やレシピをしっかり見たい方はこちらからどうぞ。
【手羽元と根菜の黒酢煮】
＜栄養価1食分＞
エネルギー 403kcal
たんぱく質 23.6g
脂質 14.6g
炭水化物 23.4g
＜四群点数法1食分＞
第一群 0点
第二群 2.6点
第三群 0.3点
第四群 1.5点
合計 4.4点
【手羽元と根菜の黒酢煮＋ごはん150g】
＜栄養価1食分＞
エネルギー 637kcal
たんぱく質 26.6g
脂質 14.9g
炭水化物 80.5g
＜四群点数法1食分＞
第一群
