産後のママにおすすめ「疲れが癒されるヨガ」
普段子育て奮闘しているお母さんたちの為に、少しでも心が落ち着く時間を。
ご自身に優しくできる時間を。
是非、隙間時間にご自身を労る時間を作ってあげてください。
そしてお母さんだけでなく、普段デスクワークが多い方にも本当におすすめです。
身体は心とつながっています。
脳に血流がいかなくなるとストレスは溜まりやすいです。
この時間は脳を休めて、ゆったりとした呼吸を味わって、
ただただ深呼吸して、リラクゼーションを楽しんでください。
日々頑張っている自分に、お疲れさまと声をかけてあげてください。
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