ダイエットや減量に欠かせない筋肉飯レシピのご紹介❣️一つのお鍋でタンパク質と一緒に素早く超簡単に美味しく食べられるオートミール鍋はいかが？ダイエットや減量になぜオートミールがおすすめなのか、その魅力についてもわかりやすく解説します！
🌺YouTubeチャンネル登録お願いします
🔻Instagram: tokko_ fitness
🔻公式LINE:
🔻Twitter:
****
JBBF 公認指導員
JBBF All Japan ６位入賞・ビキニフィットネス
JBBF All Japan ７位・フィットモデル
JBBF 関西選手権大会 オーバーオール優勝・フィットモデル
JBBF King of Physique Osaka大会 優勝・ビキニフィットネス
****
00:00 オートミールの簡単レシピを紹介
01:15 使用食材
04:52 調理方法
08:32 実食
09:27 オートミール以外の選択肢
10:24 オートミールのメリット
12:20 GI値とは
#ダイエット #フィットネス #アラフィフ #ビキニフィットネス #フィットモデル #筋トレ #ボディビル #筋肉飯 #簡単レシピ #オートミール #TOKKOCLUB
