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8kg痩せた簡単ヘルシーレシピ【春菊トマトうどん】 #簡単レシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ

8kg痩せた簡単ヘルシーレシピ【春菊トマトうどん】 #簡単レシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ

旬の春菊でたっぷりミネラル補給🥰
最後に味付けすることで余計な塩分をカット❣️

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鶏出汁
春菊トマトうどん
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〜 材料 〜

・うどん(乾) 70g
・春菊 50g
・トマト 半分
・卵 1個
・鶏ガラスープの素 小さじ1

▶︎約347kcal
▶︎タンパク質15.5g
▶︎脂質7.1g
▶︎糖質52.9g

是非お試しあれ🥰

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