皆さんこんにちは！ヤセレボです！
今日は普段作っている低糖質チーズケーキの目先を
少し変えてみました！
さらにダイエット効果が期待できるように、
きなこを使ってきなこ風味のチーズケーキになっています！
さらにクリームチーズを減らしてオイコス無糖を
加えてあるのでローファットに仕上がりました！
もちろん脂質を抑えた分カロリーも控えめになっております！
動画の最後にこのレシピのPFCとカロリーの発表がありますので
是非最後までご視聴お願いします！
それでは作っていきましょう！
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●当チャンネルでは、40代～のダイエット中の別腹や空腹を満たすことをテーマとしています。
特にダイエット中のスイーツは、市販品を買ってきて食べると体重が気になりストレスに！
でも、食べる前にPFCもカロリーもわかっていて「これなら食べても太らないだろう！」
ってスイーツがあったらダイエット中でも食べたいですよね？
ヤセレボはそんなダイエッターさんの「おやつストレス」を解消するため
低糖質でグルテンフリーかつ低カロリーなレシピを目指して日々研究しています！
私自身もダイエットを実践していますがまあ～食いしん坊なんです！でも痩せたい！
そんな私が、安心して「食べて瘦せる」を継続していけるような
ダイエッターさんに有益な情報を配信していきます！
登録して損はさせませんので是非チャンネル登録お願いします！
ヤセレボ(40代ダイエット中の間食・低糖質・スイーツ・レシピ)
youtube.com/@yaserebo
●動画の更新は公開日時が決まっていないので、通知をオンにしていただけると助かります！
PS 当チャンネルのスイーツレシピたちは年齢を問わず、20代、30代、40代、50代、60代の
特に女性の方たちに幅広く支持されています！
チャンネル登録してくれた皆さん！共に痩せるために頑張りましょう！！！
～～～材料～～～～～～～
低糖質きなこチーズケーキ
材料
クリームチーズ100g
オイコス無糖1パック113g
アーモンドミルク100g
オート麦ファイバー10g
きなこ30g
ラカント30g
純粋ハチミツ10g
卵2個
トッピングきなこ適量(適量のためPFCには含みません)
＊計量は事前に済ませておいてくださいね！
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当チャンネルで使用した素材集
●楽天ROOM (僕が愛用したものだけレビューしてます！)
●楽天市場
SG-10BKJ クイジナート 粉末ミルグラインダー SG10BKJ
ラカント 1kg サラヤ ホワイト
オート麦ファイバー 410ｇ
森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味 840g
イヌリン 500g 機能性表示食品 ロハスタイル LOHAStyle
～～～～～～目次～～～～～～～～～～～～
00:01 オープニング
00:16 挨拶＆レシピ紹介
01:13 調理
04:29 PFC発表
05:31 実食
06:21 まとめ
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当チャンネルオススメの食べても太らないスイーツレシピ
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【簡単】ダイエット中に食べても太らない！オートミールと豆腐のフィナンシェ！
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【低糖質スイーツ】なめらかさがレベチなとろける蒸しプリン！
罪悪感なし！低糖質バスクチーズケーキ
低糖質でダブル食物繊維配合！スフレ風パンケーキ
不溶性食物繊維がレベチな太らないパン！
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