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目の神経にいいと言われる16時間断食(プチ断食)とは?

目の神経にいいと言われる16時間断食(プチ断食)とは?

00:05 プチ断食が健康に良い理由
00:53 プチ断食ダイエットの効果
01:31 ちょぼちょぼ食べるダイエット
03:26 血糖値の上下を抑える
04:19 使い分け
05:4

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