こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
ダイエットに挑戦している方から
こんな質問をいただきました！
「ダイエット中で外食になってしまう時、
何を食べれば良いですか？
どんな外食がお勧めですか？」
特に会社で働いている方は、
お昼ごはんが外食という人も多いと思います。
そこで今回は、
ダイエット中におすすめの
外食ランチ トップ３をお伝えします。
ぜひ、ご参考にしてみてください。
もくじ
0:00 ダイエット中のおすすめ外食は？
0:35 おすすめ①大戸屋
2:21 おすすめ②タイ料理
3:18 おすすめ③純豆腐（スンドゥブ）
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