【絶対痩せる】これだけ食べれば無理せず痩せる最強朝ごはんレシピ7選【ダイエット】

節約最強レシピはこれ！！

02:20　トマトリゾット
504kcal　P:F:C＝40g:8g:64g

■食材（1人前）
・水　100ml
・カットトマト缶　半分
・鶏むね肉　150g
・しょうゆ　大さじ1
・コンソ