いつも見てくれてありがとうございます！
今回はダイエッターの味方「豆腐」を使う、ヘルシーレシピを献立別で3種類ご紹介します！
しかも、実は今回のレシピは60代の料理が苦手な女性でも1ヶ月で3㎏痩せた豆腐レシピなんです！
その理由は豆腐に秘められしダイエット効果！
低カロリー・低糖質ななだけでなく、とうふに含まれる大豆イソフラボンには
血流をよくして代謝を高め脂肪燃焼率を上げる効果もあるんです！
ダイエットに役立つ栄養素もたっぷり！ヘルシーなのに満足感もたっぷり！
そんな豆腐をつかったレシピを今回はレンジで
