【2023/4/21夕食のダイエット飯レシピ】

極端なダイエットで挫折して、無意味な期間にするよりは

とりあえず食事をダイエット飯に変えたり

間食をやめてみたり

サラダから食べたり

よく噛むようにしたり

水を１日1Lのむようにしたり

痩せ菌を増やすらしいものを使ってみたり

とにかく今は口に入れるモノでの食事管理をしてます♪

夫は朝、フルグレ、ヨーグルト、ヤクルト、蒟蒻畑がお決まりで

昼は会社の都合で食べるから弁当やら出前やらコンビニやら

だから夜しかダイエット飯を作ってあげられないので

お腹いっぱい食べ