【公式】自宅で簡単！筋トレ

公益財団法人　岡山県健康づくり財団HP→

道具を使わずにできる筋トレです！
運動不足解消や、ダイエットにぜひ♪

◎天気や気温に左右されずに、自宅で簡単に行えますので
　是非、私たちと一緒に動いてしていきましょう♪

※病気や痛みがある方は医師に相談してから行ってください。
　また、運動中に違和感を持たれた場合は、すぐに中止してください。

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