食べても痩せれる朝食のレシピです！
★水菜のサラダ
材料
・水菜
・大根おろし
・シーチキン
味付け
・ごま油
・ぽん酢
・白すりごま
★オーバーナイト風フルグラ
材料
・フルグラ 1/3カップ
・牛乳 1/2カップ
・水切りヨーグルト（ギリシャヨーグルト）好きなだけ
・好みのトッピング
・はちみつ
★豆腐チョコムース
材料
・豆腐 150ｇ
・ココアパウダー 大さじ1
・塩 ひとつまみ
・はちみつ 大さじ1
→ショート動画
★レアチーズ風ヨーグルト
材料
・水切りヨーグルト（ギリシャヨ
