《ダイエットにも》〈ヘルシー簡単、美味しい〉和風ガパオライス　子供も食べれちゃう

〈材料〉4人前
ごはん
・鶏ひき肉（安い方）400g
・玉ねぎ1つ（中）
・赤パプリカ 1つ
・黄パプリカ、1つ
・にんにく少々
（チューブok）
(A)