【簡単ダイエット】足首回し

今回の動画は足首回しをご紹介します、

足首が固いとひざ関節や、股関節、骨盤、背骨などの関節がゆがんでしまいます。

足首を回すことにより、これらの関節がゆるんでゆがみが改善し、血液やリンパの流れがスムーズになります。

これによって老廃物が排出されやすくなる上、内臓の働きもよくなるので代謝が上がります。

結果、効率よくやせられるのです。３分ほどでできるので、ぜひ毎日の習慣にとり入れてみてください！

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