【57→47kg】5日間で3キロ痩せるオートミールレシピ4選!食べて太らないダイエット食事！

詳しい材料↓

＊アップルパイ風レシピ
材料
・りんご　1/4
・オートミール　1/2カップ（約30g)
・水150ml
・はちみつ　大1
トッピング