驚くほど痩せるタンパク質の摂り方について解説した動画です！
タンパク質は三大栄養素の一つで、
体にとってめちゃめちゃ重要な栄養素です。
タンパク質はなんとなく筋肉にいいっていう
イメージはあるかと思いますが、
なぜタンパク質が大事なのか、
どのくらいタンパク質をとればいいのかなど
理解できていない方も多いと思います。
実は、タンパク質を正しくダイエットに取り入れることで
一気に痩せやすくなるんですが、
その方法を知らずにダイエットで損をしている方は多いです。
今回の動画では
・タンパク質をとると痩せる理由２つ
・驚くほど痩せるタンパク質の摂り方３つ
について解説していきます。
今回の動画をぜひ参考にしていただき
理想の体型を作り上げていきましょう。
今後もあなたのダイエットの悩みを解決する、
そんな有益な情報を投稿していきますので
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【目次】
00:00 オープニング
01:11 タンパク質を摂ると痩せる理由①
02:44 タンパク質を摂ると痩せる理由②
04:25 驚くほど痩せるタンパク質の摂り方①
06:13 驚くほど痩せるタンパク質の摂り方②
08:00 驚くほど痩せるタンパク質の摂り方③
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【とみーオススメのプロテイン】
・１杯あたり110kcal、タンパク質20g(ココア味)
・１杯あたり116kcal、タンパク質21.4g(バナナ味)
・１杯あたり112kcal、タンパク質20.5g(パイン味)
【おすすめ動画】
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とみーのプロフィール
▶ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、東京都千代田区御茶ノ水の「パーソナルジムT’sGYM」で活動。
「リバウンドさせないダイエット」を指導の軸として、年間1,200セッションを超えるパーソナル指導をしている。
今後多くの方に「リバウンドをしないダイエット方法」をお伝えするために、オンラインのダイエットスクールを開校予定。
▶受賞歴
2022モデルジャパン日本大会TOP10
2021モデルジャパン日本大会TOP10
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驚くほど痩せるタンパク質の摂り方についてでした！
