【内視鏡医推奨】食事の取り方で変わる！最新のダイエット理論「炭水化物－インスリンモデル」ってどうすればいいの？ポイントは血糖値　【対談企画】教えて平島先生秋山先生 No304

0:07　今日のポイント
0:38 　おさらい炭水化物－インスリンモデル」とは？　
1:10　先生も実践中インスリンを上げない食事とは？
1:42　意識してみよう レジスタントスターチ
3:25　インスリンを