こんにちは、キー坊の森チャンネルです。
今回は、簡単にできて、ヘルシーな温野菜の作り方を紹介したいと思います。
油料理ばかり食べていると胃がもたれる歳になりました。
温野菜はヘルシーなので、よく食べるようにしています。
今回は、フライパンに蒸し器目皿を置いて作りましたが、蒸し器がない場合は、深いお鍋に耐熱のお皿を逆さに置いて
その上にお皿、その上に蒸し野菜を置いてもらったら蒸し料理ができます。
今回は、つけダレを4種類用意しました。味に変化をつけるととっても楽しいです。
簡単にできますので、一度作っていただけたら嬉しいです。
【材料】(量は全て食べる分)
玉ねぎ
さつま芋
白ネギ
えのき
キャベツ
豚肉こま切れ
他に、にんじん、れんこん、しいたけ
白菜、じゃがいも、ブロッコリーなど何でも良い
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