【激痩せ】20kg太った男がダイエット始めて1週間で-◯kg落ちた運動を公開！

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こんにちは！30代平凡サラリーマンのTAKESHIです。

10年で20kg増量してしまい、現在ダイエット中！

トレーナー経験を活かして
お金を掛けず、手間を掛けず
誰でも出来る簡単な内容でどこまで痩せられるか