始めにダイエットは簡単です。
ただ単に食事制限は少なくなるし、元に戻せばリバウンドします。
まとめ
ダイエットは食事の部分が多いのですが、これができないのは脳の工夫。ストレスの逆の楽しむ考え方はスムーズな食事コントロールができます。
結果にネガティブな思考も失敗法則。結果に満足しなければ、工夫の問題！と割り切りポジティブ思考で出来ます！
健康的にはもっと長い期間が大事なのですが💦
ダイエットの失敗する方の特徴は
①自分はストレスないと思っていてもストレスがかかってる場合
②リバウンドに誘導するような極端な食事制限
③否定、疑問符がつくような思考(なぜ？痩せないだ。痩せるのは難しい)を持ってしまう。
成功する方の特徴は
①疑いもなく出来ると思う方
②常識的な食事の考え方
③自分を俯瞰して工夫(いろいろなダイエットの考え)してベストを探す方
参考になれば嬉しく思います。
ダイエットの考え方ではなく不純物、老廃物をだしメンテナンスをたまにはしようかな、ぐらいの感覚でダイエットに望むと簡単に成功します。
ご視聴いただきありがとうございます！
#ダイエット検証 #ダイエット実践 #簡単なダイエット #無理のないダイエット
