この動画ではオートファジーダイエットのメリット・デメリットと
動画の後半ではオートファジーダイエットのスケジュール例と
空腹を紛らわす食品をご紹介しました。
▼空腹を紛らわす食品2選
・ナッツ類
・ヨーグルト
▼おすすめ調味料
弓削多醤油 木桶仕込しょうゆ
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角谷文治郎商店 三州三河みりん
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白扇酒造 福来純 純米料理酒
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▼チャプター
00:00 今日の結論
00:26 オートファジーダイエットのメリット4選
02:29 オートファジーダイエットのデメリット2選
03:34 オートファジーダイエットのスケジュール例
05:28 空腹を紛らわす食品2選
07:10 まとめ
▼自己紹介
はは美(30代)と申します😊
子供が産まれてから添加物を気にするようになりました。
ゆる～く無添加生活をしています。
添加物大国の日本では完全無添加が難しい
でもなるべく避けたい・・
大切な人には安心できるものを与えたい
そんな方に向けて、危険な添加物の紹介や安心できる食品の紹介等していきます✨
～You are what you eat(人は食べたものでできている)～
▼お仕事のご依頼はこちら
mutenka.gfmama@gmail.com
#オートファジー #免疫力 #ダイエット
