ご視聴いただき、ありがとうございます❣️
今回はこの食生活と合わせて、
家での軽い筋トレ、有酸素運動、夜のストレッチとマッサージも並行して行いました！
食べることが死ぬほど好きなので、
あくまでも！撮影1週間前の食生活です！！！
塩抜きは、闇雲に行うと危険です！
長期間やることは絶対避けてくださいね！！！
あとお水と栄養もしっかり取ること！！！
あと、体重は、あえて非公開にしました！
なんかさ、、、数字の呪いってあるじゃん？（言いたい事わかる？笑）
同じ身長でも、体格がそれぞれ違ったり、
それぞれのベスト体重ってあると思います！
基本的には、
太ってる私も最高に可愛いなあ〜😇
