☺︎材料費に調味料代は含みません
☺︎調味料は目分量で入れているため、下記のレシピにはおおよその分量を記載しています
★大根とニラとツナの3色和え(0:27)
材料費：207円
大根 1/6本
ニラ 1/2袋分
ツナ缶 1缶
鶏がらスープの素 小さじ1
ニンニクチューブ 約2cm
醤油 小さじ1
💁♀️大根には消化を助ける働きがあるそうです。ニラには代謝を促したり脂肪燃焼させる効果もあるそうです。どちらもダイエット中よくたべていました。ダイエットを終えた今でもよく食べる食材です☺︎
