これぞう
主食をオートミールに置き換えて、２年程で無理なく４０kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
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～ヘビロテレシピ５選～
・2:01 TKO（卵かけオートミール）
・3:47 カップお好み焼き
・5:39 カップチャーハン
・7:02 トマトジュースオムリゾット
・9:28 オートミール納豆ご飯
・10:38 試食
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【今回使用したオートミール・おすすめ調味料】
・日食のプレミアムピュアオートミール→
いつも使っているやつです。
・ヤマモリの無砂糖でおいしいつゆ→
ずっと使っています。美味しいです。
・ラカントS→
砂糖と同じ量でOK。料理にも違和感なく美味しく使えます。
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