ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るか？体重が落ちるまでの時間を徹底解説

読者の方からいただいた『ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るのか？』という質問にお答えしています。

私のYoutubeチャンネルにも
　・1ヶ月食事制限をしてみたけど効果を感じない
　・2週間有酸素運動をしているけど成果がでない
といった質問はよく来ます。

痩せるまでの期間の目安がないと不安になって続けられないという方も多いと思うので、目安になる期間をお話ししていきます。

もちろ