有酸素＆筋トレHIITトレーニングを組み合わせた、とにかく体重を落としたい方・カラダを引き締めたい方にもってこいのレッスンです！🔥
✅ダイエット動画850本以上！『LEAN BODY』
本気で痩せたい・運動習慣をつけたいならこちら
👇2週間無料体験キャンペーン中👇
✅iOSアプリはこちら
✅あなたにピッタリの運動を無料で診断👀
公式LINEはこちら
**********
💡動画目次
00:00 LECTURE
01:22 足踏み(1セット目)
01:47 全身燃焼ダッシュ
02:03 わき腹燃焼トレーニング
03:11 足踏み(2セット目)
03:22 全身燃焼ダッシュ
03:39 わき腹燃焼トレーニング（反対）
04:31 足踏み(3セット目)
04:50 全身燃焼ダッシュ
05:22 内もも燃焼サイドクロス
06:20 足踏み(4セット目)
06:35 全身燃焼ダッシュ
07:00 腹筋強化クランチ
07:51 足踏み(5セット目)
08:04 全身燃焼ダッシュ
08:29 背筋強化エクステンション
💡出演インストラクター
山口絵里加
💡関連動画
【燃焼カロリーMAX！】ラテン系ダンスで全身痩せ！楽しく効
