１６時間断食ダイエット　はじめてみた

はじめまして　MuCar(ミューカー)ちゃんねるです。
＃ダイエット、＃１６時間断食、＃オートファジー
＃血糖値

今回は、ダイエットについての動画です。
世間でも注目？されている１６時間断食（オートファジー）ダイエットを、はじめてみて、３ヶ月が経ちました。
結果は・・・・

今回から、ナレーションを入れてみました。
お聞き苦しいところもありますが、最後までご視聴ください。