こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
罪悪感ゼロ！
めっちゃ痩せるおやつを紹介します！
それはこの一皿！
カカオ７０％チョコ 2枚
おしゃぶり昆布
あまぐり6粒ぐらい
カカオ７０％のチョコレートは
ポリフェノールが豊富で
アンチエイジングに最強！
おしゃぶり昆布は
食べるだけで腸活に。
よく噛むので満足感もアップ！
甘栗はおいしいのにヘルシーなだけでなく
食物繊維やカリウムがたくさん入っているので
むくみ予防に最強です！
女性に不足がちな鉄分も補給できます！
普段のお菓子から
この一皿に置き換えるだけ！
ヘルシーで
栄養満点のおやつに替えれば
自然に痩せるよ。
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