https://www.youtube.com/watch?v=oYMbvL053Ik
▼本日のコメチカ飯
「美味しく食べて健康的に痩せる！ダイエット用絶品パエリア」
パエリア = 美味しい = ストレスフリー = 暴食しない = 痩せる
今回料理したパエリアを1日かけて食べます。
全部食べても約1200calなので痩せます。
脂質は約20g程。（コメチカ調べ）
サラダを添えて、立ったり座ったりしてたら痩せます。
鶏モモ肉（約500g）を使うのでパサパサしません。※高たんぱく
皮は取り除きましょう。※低脂質
米一合、水150ml、酒50ml。
