https://www.youtube.com/watch?v=e51kao6NObI
すみません。色々バグってしまいました。
簡潔に内容を以下に書いていきます。
体重は動画を始めてから4.35kg減りました。
動画投稿前からダイエットしていて、そのスタート時からは20kg以上減りました。
ダイエット中気をつけたのは以下の3点
1.食事の固定化
2.飲み物の制限
3.間食の制限
今後は運動の習慣をつける為、一日一種目何かやります。
動画については、ちと技術がないので、このままになってしまいます。
作り直すことができたら、再投稿します。
申し訳ない
