15・途中経過51.0Kg❗️目指せ49.9kg！アラカンダイエット・１６時間断食【3月前半】減らない生活が続く

外食続きは継続中

外食で体重が増えたときに
家での３日間サラダは定着してきました
そうするとある程度減ります
減ったら家でも食べたいものを食べます

体重の増減はありますが
午後3時以降食べない
というルールはずっと守っているので
今後もそうしたいと思います

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