暖かくなってきましたね。春は日々の面倒に行動を起こす季節です。みなさんは何を始めますか？
『チーズドレッシング』
固形チーズ １個
豆乳 大１～２
＊レモン汁
＊オリーブ油 ＊お好みの量
＊オリゴ糖
＊わさび
＊リンゴ酢
『苺ドレッシング』
苺 数粒
＊レモン汁
＊エゴマ油
＊はちみつ ＊お好みの量
＊粒マスタード
＊リンゴ酢
『電子レンジで簡単！チキンオートミール』
鶏肉
玉ねぎ
人参
キノコ
ピーマンなど すべてお好みの量
チキンブイヨン
ホワイトペパー
その他のペッパー
ケチャップ
オートミール３０～５０g
『電子レンジで簡単！カレーオートミール』
鶏肉
玉ねぎ
人参
キノコ
ピーマンなど
塩コショウ すべてお好みの量
豆乳
カレー粉
スパイス類
ケチャップ
ソース
オートミール３０～５０g
『大豆粉（きな粉）のダイエットクッキー』
大豆粉（きな粉） ８０g
米粉 ４０g
きび糖 ３０g
卵白 １個
毎日楽しく♪可愛く♡元気に＊
素敵な時間が満ち溢れますように＊
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