ダイエットにもおすすめな簡単ヘルシーおかず5品｜電子レンジレシピ｜農家育ちの作り置き

☺︎材料費に調味料代は含みません
☺︎調味料は目分量で入れているため、下記のレシピにはおおよその分量を記載しています

★彩り野菜の3色ごま和え(0:25)
《材料費：109円》

もやし　　　１袋
ニラ　　　　1/2束
人参　　　　1/3本
すりごま　　大さじ2
醤油　　　　大さじ2と1/2
みりん　　　大さじ1
砂糖　　　　大さじ1
塩　　　　　ひとつまみ

★和風ダシのツナれん草和え(1:27)
《材料費：206円》

ほうれん草　　細め10株
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