【漢のダイエット飯#5】簡単なのに本格的！高タンパク低脂質タンドリーチキン #鶏肉レシピ #ダイエット記録 #ダイエット飯#筋トレ #チキン　　　#痩せる　#高タンパク#低脂質 #タンドリーチキン

世界一簡単なのにめちゃくちゃ美味しいです。

★今回のレシピはこちら↓
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【漢の野菜スープ】（動画の分量）
鶏もも肉5枚
ジャワカレー1袋
ヨーグルト大さじ４
ケチャップ大さじ３
生姜チューブ適量
にんにくチューブ適量

トッピングに
温泉卵がおすすめです
作り置きできるのでとても良い

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