こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
食べ痩せダイエットでは
脂肪肝のお悩みを持つ方を担当することが多いです！
ということで、今日は
脂肪肝が改善して１０キロ痩せた
簡単にできる５つの方法をお伝えします！
脂肪肝を改善して
体も心も元気な状態を取り戻すには
栄養をしっかり摂りつつ痩せる必要があります。
体重が２〜３キロ落ちるだけでも
肝臓の負担は減って体調が良くなります！
今回お伝えする方法で
しっかり食べながら痩せていきましょう！
今回お伝えするのは、
私が担当することが多い
スイーツ好きが原因で
脂肪肝になった人にピッタリの方法です！
ぜひ参考にしてみてください。
もくじ
0:00 食べて痩せる脂肪肝改善法
0:50 ①朝食に納豆をプラス
1:59 ②１日１食はお魚を食べる
3:07 ③食前に水、食後にお茶を飲む
4:22 ④ワカメを食べる
4:56 ⑤体にいい糖質をチョイス
✅関連動画
【脂肪肝の人必見！】脂肪肝になる人がよく食べている食材 TOP５
✅私のお尻が本の表紙になったよ！（ストレッチモデルです）
✅気軽に「食べ痩せ」ダイエット相談、はじめました！
【オンラインで直接相談しませんか？】
🔽LINE@では実践的なダイエットのコツやイベントの情報を最速でお知らせしています♡
LINE@登録特典「今日からできる！初心者でも安心！食べ痩せダイエット基礎知識集」付き！
チャンネル登録はこちら😌
———————————————————————–
SNS
———————————————————————–
【Instagram】作ったらタグしてくれたら、見に行きます♡泣いて喜びます！
【Facebook】
申請時にメッセージを一言いただけると助かります
【Twitter】
【自己紹介】
#食べ痩せ #ダイエット #レシピ #ダイエットごはん#田京よしか
———————————————————————–
食べて痩せるオンラインダイエット
————————————————————
