【海外生活】気づいたら7キロ増！1か月で4.5キロ痩せたダイエットルーティン

気づいたら太っていたので、初めて本気ダイエットに取り組みました！
1か月で4.5kg減出来たダイエットルーティン動画です！

沢山あるダイエット動画から参考にして良かったもの↓

【参考にして良