【ストレッチ】筋肉の固太りを取る　ダイエットスタート時にも　ストレッチ優酸素運動　プチ断食胃をリセットも良い

♯筋肉痛♯ストレッチ♯背中痩せ♯リラックス♯ダンスダイエット　

Music

Thankyou

好きな音楽をかけて、
自由に体を動かし優酸素運動でもいい。

決まりなんかない、自由。

筋肉痛による痛みはマッサージとストレッチ

久しぶりの運動による筋肉痛で頭痛には

肩、背中、首、腰まわり、頭皮マッサージ

で筋肉痛の強張りを取ろう。

水分、たんぱく質、野菜、ストレッチ

リンパマッサージ

♯ダンスダイエット♯運動♯ストレッチ♯Workout♯鬱リハビリ