今回は座ったままできる足痩せマッサージ＆ストレッチをご紹介します！
スキニーパンツが似合う脚を作る簡単でいつでもできるマッサージだからぜひやってみて！
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0:00 挨拶
2:24 太ももマッサージ ３０s
3:55 前ももマッサージ ３０s
5:21 裏ももマッサージ ３０s
6:48 横ももマッサージ ３０s
7:50 自転車漕ぎ ３０s
9:39 アダクション ３０s
11:38 ヒップリフト ３０s
12:48 脚パカ ３０s
