【お米ダイエット】お米×腸活生活でお腹も足も激痩せ成功！変化内容と1日紹介【-12キロした30代主婦】

どうも、お米もお酒も我慢できない30代女です🐷

1年たたずで60kgから48kg痩せられたコツや
おいしくてたくさん食べられるのにヘル